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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	150	00:23:22	5,00 km
6	0,02 km	0:08	5:47	153	00:23:30	5,02 km