Bygdegården-Säby-Pilane
Löpning - Distans
12:e passet (av 38) enligt jogg.se:s schema.
Eftersom vi var och vandrade på
Österlen i helgen fick jag ta gårdagens pass idag i stället.
Lugnt i början men med mer fart de sista 4 kilometrarna.
Äntligen ett lugnt långpass efter alla dessa intervall.
Såhär står det:
"Långpass 16-18km
Lugnt inledningsvis,
och känns kroppen bra kan du öka efter hand. Dock ingen snabbdistans. God känsla hela vägen."
