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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	137	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	147	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	138	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	141	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	137	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	138	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	142	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	152	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	00:57:42	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	148	01:04:22	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	144	01:10:41	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	145	01:17:26	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	144	01:24:07	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	139	01:30:22	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	141	01:36:34	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	140	01:42:36	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	138	01:48:42	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	140	01:54:39	18,00 km
19	0,08 km	0:25	5:32	131	01:55:04	18,08 km