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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	153	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	164	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	164	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	169	01:04:56	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	172	01:09:44	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:48	170	01:09:47	13,01 km