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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	158	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:45	161	00:26:50	5,00 km