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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	129	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	148	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	137	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	142	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	136	00:20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	145	00:24:59	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	144	00:28:57	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	148	00:33:16	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	148	00:37:24	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	148	00:41:28	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	148	00:45:28	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	151	00:49:32	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:36	148	00:49:34	12,01 km