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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	131	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	134	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	137	00:45:09	8,00 km
9	0,66 km	3:37	5:29	136	00:48:45	8,66 km