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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	130	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	124	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	132	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	126	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	132	01:02:30	11,00 km
12	0,65 km	3:53	5:56	128	01:06:23	11,65 km