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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	158	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	161	00:22:11	4,00 km
5	0,36 km	2:20	6:25	170	00:24:32	4,36 km