Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,19 km50:004:5415300:50:0010,19 km
24,58 km20:004:2216601:10:0014,78 km
310,25 km50:004:5315502:00:0025,03 km
40,00 km0:014:1816502:00:0125,03 km

16 november 2014 - 08:25

norsesundsrunda

Löpning - Långpass
Lite opigga ben. Jag är ingen morgonlöpare. Fartökningen inga problem. Obekvämt att dra ned hastigheten efter. Då började det bli stelt...
25,03   km
Distans
2:00:01
Tid
4:48   min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
Mizuno wave sayon...
Total distans: 1006 km