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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	00:54:26	10,00 km
11	0,70 km	3:31	4:59	139	00:57:56	10,70 km