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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	121	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	133	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	135	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	136	00:32:33	7,00 km
8	0,99 km	4:44	4:46	137	00:37:17	7,99 km