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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	113	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	120	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	120	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	124	00:38:55	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:19	128	00:39:11	8,06 km