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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	141	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	147	00:53:48	11,00 km
12	0,32 km	1:32	4:44	151	00:55:20	11,32 km