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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	133	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	136	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	143	00:59:00	11,00 km
12	0,79 km	4:18	5:25	143	01:03:18	11,79 km