GPS-pass | 4-3-2-100m *2

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	24:02	6:10	136	00:24:02	3,90 km
2	0,40 km	1:30	3:45	153	00:25:31	4,30 km
3	0,08 km	1:00	12:15	152	00:26:31	4,38 km
4	0,30 km	1:09	3:50	153	00:27:40	4,68 km
5	0,04 km	1:00	27:31	153	00:28:40	4,72 km
6	0,20 km	0:46	3:50	146	00:29:26	4,92 km
7	0,08 km	1:00	13:18	150	00:30:26	4,99 km
8	0,10 km	0:21	3:27	140	00:30:47	5,09 km
9	0,10 km	3:00	30:56	125	00:33:47	5,19 km
10	0,40 km	1:39	4:07	147	00:35:26	5,59 km
11	0,07 km	1:00	15:18	152	00:36:26	5,66 km
12	0,30 km	1:08	3:47	153	00:37:34	5,96 km
13	0,08 km	1:00	11:54	154	00:38:34	6,04 km
14	0,20 km	0:44	3:39	148	00:39:18	6,24 km
15	0,06 km	1:00	17:21	154	00:40:18	6,30 km
16	0,10 km	0:20	3:22	143	00:40:38	6,40 km
17	2,23 km	14:21	6:26	150	00:54:59	8,63 km