Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,00 km16:4036,0017500:16:4010,00 km
210,00 km17:2034,6217600:34:0020,00 km
34,41 km6:4339,5617700:40:4324,41 km
40,18 km0:3121,3017300:41:1424,59 km

13 augusti 2012 - 18:31

GCK´s Tempobana - Bussjö

Cykel - Snabbdistans
Med GCK
Första gången jag testade "tempolopp".
Järnet i 24 km - både jobbigt o skoj.
Miltider, 16,40 + 17,20
Knappa 6 min efter snabbaste - dock hade ju han tempohoj och ngn spejsad rymdhjälm :-)
24,43   km
Distans
40:42
Tid
36,01   km/h
Snitt
176
Snittpuls
182
Maxpuls
Scott CR 1 Team
Total distans: 2554 km