Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
147
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
159
00:10:23
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
163
00:15:39
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
160
00:20:28
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
165
00:26:01
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
162
00:31:00
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
163
00:36:11
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
165
00:41:34
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
162
00:46:42
9,00 km
10
1,00 km
5:57
5:57
165
00:52:39
10,00 km
11
1,00 km
6:30
6:30
165
00:59:09
11,00 km
12
1,00 km
6:19
6:19
166
01:05:28
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
162
01:10:51
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
164
01:16:32
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
161
01:22:00
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
163
01:27:31
16,00 km
17
1,00 km
7:23
7:23
160
01:34:54
17,00 km
18
1,00 km
5:30
5:30
160
01:40:24
18,00 km
19
0,72 km
3:44
5:11
166
01:44:07
18,72 km
5 november 2011 - 12:30
Finalloppet
Löpning - Tävling
Hade som målsättning att ha bättre tid än förra året och gick också ut snabbare än förra året. Tyvärr höll det inte hela vägen. Bensinen tog slut någonstans vid 12k ungefär och resten var ett lidande.
18,8
km
Distans
1:44:07
Tid
5:32
min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
Mizuno Wave Cabra...
Total distans: 1001 km