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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	00:48:54	9,00 km
10	0,17 km	0:56	5:41	137	00:49:50	9,17 km