GPS-pass | 10*55s backintervall

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	126	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	139	00:18:16	3,00 km
4	0,67 km	7:43	11:28	123	00:25:59	3,67 km
5	0,14 km	0:49	5:56	128	00:26:48	3,81 km
6	0,15 km	1:04	7:05	145	00:27:52	3,96 km
7	0,13 km	0:53	6:43	142	00:28:45	4,09 km
8	0,14 km	1:02	7:19	147	00:29:48	4,24 km
9	0,14 km	0:54	6:33	144	00:30:42	4,37 km
10	0,15 km	1:02	7:09	151	00:31:44	4,52 km
11	0,14 km	0:55	6:27	146	00:32:39	4,66 km
12	0,15 km	1:06	7:17	151	00:33:45	4,81 km
13	0,13 km	0:52	6:31	148	00:34:37	4,94 km
14	0,15 km	1:01	6:59	155	00:35:38	5,09 km
15	0,14 km	0:55	6:41	149	00:36:33	5,23 km
16	0,14 km	1:03	7:18	155	00:37:36	5,37 km
17	0,14 km	0:56	6:41	149	00:38:32	5,51 km
18	0,14 km	1:04	7:20	153	00:39:36	5,66 km
19	0,14 km	0:58	7:01	148	00:40:33	5,79 km
20	0,15 km	1:08	7:45	152	00:41:41	5,94 km
21	0,14 km	0:54	6:26	147	00:42:35	6,08 km
22	0,15 km	1:08	7:45	153	00:43:43	6,23 km
23	0,15 km	0:54	6:10	149	00:44:37	6,37 km
24	0,80 km	4:47	6:00	137	00:49:25	7,17 km