Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:3014600:06:301,00 km
21,00 km6:046:0413600:12:352,00 km
31,00 km6:036:0314000:18:383,00 km
41,00 km6:116:1113700:24:494,00 km
51,00 km5:275:2714600:30:165,00 km
60,00 km0:013:4700:30:175,00 km

16 juli 2011 - 12:45

Återhämtning med frun i Täppets 5k-slinga

Löpning - Återhämtning
Skönt litet ÅTH-pass tillsammans med frun. Var sjukt stel i ljumskarna till en början, speciellt i den vänstra. Stretching är inte fel. Synd att man gör det för sällan.
5   km
Distans
30:17
Tid
6:03   min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics DS Racer VI...
Total distans: 885 km