Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
155
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:58
6:58
134
00:13:20
2,00 km
3
1,00 km
6:39
6:39
130
00:19:59
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
149
00:25:44
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
136
00:33:18
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
144
00:39:31
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
151
00:46:04
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
154
00:51:47
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
151
00:57:29
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
154
01:03:24
10,00 km
11
1,00 km
5:50
5:50
152
01:09:14
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
152
01:14:54
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
155
01:20:56
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
157
01:26:31
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
157
01:32:04
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
159
01:37:35
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
163
01:42:56
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
158
01:48:30
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
161
01:53:52
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
164
01:59:12
20,00 km
21
0,15 km
0:45
5:10
165
01:59:57
20,15 km
3 mars 2012 - 14:58
Fältet och vattenriket
Löpning - Långpass
Litet lagom långpass där första tredjedelen sprangs med frun. Lite kyligt i vinden men annars ett fantastiskt väder.
20,15
km
Distans
1:59:57
Tid
5:57
min/km
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans: 1061 km