Distans + 10x150m med frun
Löpning - Distans
Sprang ner till Härlövsängaleden, 2.3k hemifrån. Stannade. Körde lite strides. Sedan 6st lyktstolpar = 150m. Gånger 10. Cirka 30 sek/irep. Frun låg på ca 40sek. Bra jobbat. Joggade tillbaka med henne. Vände strax innan hemmet tillbaka in mot stan. Körde ytterligare en mil i "fri fart" (junk miles speed) vilket lätt blir runt 5:30. Kallt, krispigt, fullmånigt och stjärnklart. Gott.
