Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
00:05:50
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
00:10:48
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
00:15:16
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
00:20:08
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
00:25:50
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
00:30:42
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
00:35:29
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
00:40:10
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
00:44:51
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
00:51:02
10,00 km
11
0,58 km
3:16
5:39
00:54:18
10,58 km
28 maj 2012 - 19:56
2x4k marafart
Löpning - Tempo
Lite överfart. Hade svårt att hålla exakt rätt tempo...
Sista passet med fart innan lördag... Ready? Vet ej, men jag har väl inte mycket till alternativ än att vara så redo som det går...
10,58
km
Distans
54:18
Tid
5:08
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 16
Total distans: 1061 km