Morgondistans med 40´@3,47
Löpning - Distans
Första veckan i block 5 och fortsätter med 40´@tröskel. . Körde med Jakob på standardrundan med start vid slussen och körde till Eon-bron och vände. Robert D anslöt och var riktigt stark även idag. Farten skruvas upp lite vecka för vecka och idag var planen att köra kontrollerat första 20´ fär att sedan sista 10´ närma oss tävlingsfart. Att öka farten känns fortsatt bra med låg puls även idag. Stark på slutet. Garmin puttade upp mig på 67 i Vo2-max idag vilket är en tangerad högstanotering.
Split
20´@3,53 + 20´@3,42
2 sista 10-orna
10,@3,45
10´@3,39
Nöjd med passet!
