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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	162	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	171	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	173	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	175	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	178	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	179	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	180	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	182	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	181	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	183	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	181	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	180	01:05:27	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	181	01:10:48	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	182	01:16:21	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	184	01:21:28	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	187	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	186	01:31:17	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	188	01:36:21	19,00 km
20	0,02 km	0:05	5:05	190	01:36:26	19,02 km