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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	00:58:33	11,00 km
12	0,72 km	3:53	5:25	143	01:02:26	11,72 km