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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	154	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	152	00:28:32	5,00 km
6	0,66 km	3:57	5:56	149	00:32:29	5,66 km