GPS-pass | Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor (12,09 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	143	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	141	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	162	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	149	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	153	01:05:18	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	154	01:12:19	12,00 km