Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
115
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
129
00:10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
135
00:16:28
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
142
00:22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
141
00:27:51
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
140
00:33:48
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
139
00:39:35
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
135
00:45:28
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
144
00:51:04
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
150
00:56:34
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
151
01:02:01
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
148
01:07:30
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
151
01:13:00
13,00 km
14
1,00 km
5:24
5:24
149
01:18:23
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
153
01:23:08
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
158
01:28:01
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
160
01:32:49
17,00 km
18
1,00 km
4:45
4:45
162
01:37:34
18,00 km
19
1,00 km
5:53
5:53
155
01:43:27
19,00 km
20
0,98 km
6:24
6:30
154
01:49:51
19,98 km
1 maj 2010 - 11:40
Kusebacken Norsesund t o r
Löpning - Långpass
Med A första 8,5k. Satte högt tempo efter 14k; 4k i 4:47.
19,98
km
Distans
1:49:51
Tid
5:30
min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km