GPS-pass | Trekanten plus Årstaviken runt (15,00 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	158	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	155	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	153	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	154	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	151	01:12:56	14,00 km
15	0,77 km	4:07	5:20	149	01:17:03	14,77 km