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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	139	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	134	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	140	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	142	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	142	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	137	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	143	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	01:08:40	11,00 km
12	0,77 km	4:41	6:06	136	01:13:21	11,77 km