Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:154:1500:04:151,00 km
21,00 km3:433:4300:07:582,00 km
31,00 km4:504:5000:12:483,00 km
41,00 km4:514:5100:17:394,00 km
51,00 km5:255:2500:23:055,00 km
61,00 km4:404:4000:27:446,00 km
71,00 km4:174:1700:32:017,00 km
81,00 km4:304:3000:36:318,00 km
91,00 km4:554:5500:41:279,00 km
100,89 km3:484:1500:45:149,89 km

9 december 2012 - 14:01

Olles spår 10 km

Längdåkning - Distans
Premiär för året - Första gången jag använde skidorna sedan Vasaloppet 2011, fick börja med att ta bort lite gammal vall :-)

Kändes ändå hyfsat - spåren OK utifrån förutsättningarna men inte "bra".
9,89   km
Distans
45:14
Tid
4:34   min/km
Snitt