Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
127
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
149
00:10:02
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
156
00:15:15
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
164
00:20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
160
00:26:11
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
164
00:31:12
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
165
00:36:23
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
165
00:41:44
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
166
00:47:02
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
167
00:52:19
10,00 km
11
1,00 km
6:07
6:07
169
00:58:26
11,00 km
12
0,75 km
4:27
5:55
169
01:02:53
11,75 km
21 december 2009 - 13:32
Kusebacka/Sävelången/Kusebacka
Löpning - Snabbdistans
Blev som ett tröskelpass, skönt att ta ut sig igen efter allt lågpulsande!
Låg nytt grus mellan Nääsgränsvägen och Nääs, kalas att slippa de ojämna och sunkiga bitarna.
11,75
km
Distans
1:02:53
Tid
5:21
min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Zoom Structu...
Total distans: 1054 km