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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	152	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	00:32:33	7,00 km
8	0,41 km	1:48	4:25	171	00:34:21	7,41 km