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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	151	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	165	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	169	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	171	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	174	00:30:47	6,00 km
7	0,62 km	2:56	4:46	175	00:33:44	6,62 km