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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	148	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	158	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	158	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	157	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	160	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	159	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:51:12	9,00 km
10	0,41 km	2:26	5:53	159	00:53:37	9,41 km