Morgondistans med 40´@3,50
Löpning - Distans
Tredje veckan i detta block och 40´@tröskel på schemat. Benen kändes ok trots att jag tillryggalagt en vecka med 113k. Körde med Jakob på standardrundan med start vid slussen och körde till Eon-bron och vände. Robert D anslöt och var riktigt stark även idag. Hängde med första 4k i SUB 4-fart. Farten skruvas upp lite vecka för vecka med fortsatt bra känsla och låg puls. Garmin putade upp mig på 66 i Vo2-max idag vilket indikerar att jag närmar mig tidigare rekordnivåer.
Råkade trycka lap istället för paus i 9" vid Södra station och tappade då koll på totala tiden. Blev till slut ett progressivt pass på 39,26 min@3,50. Maxpuls 3 slag under anaeroba tröskel. Nöjd med passet!
