Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3500:04:351,00 km
21,00 km4:194:1900:08:542,00 km
31,00 km5:135:1300:14:083,00 km
41,00 km5:205:2000:19:274,00 km
51,00 km5:435:4300:25:115,00 km
61,00 km4:234:2300:29:346,00 km
71,00 km4:594:5900:34:337,00 km
81,00 km5:155:1500:39:478,00 km
91,00 km5:165:1600:45:039,00 km
101,00 km4:514:5100:49:5410,00 km
111,00 km5:135:1300:55:0711,00 km
121,00 km4:214:2100:59:2812,00 km
131,00 km5:025:0201:04:3013,00 km
141,00 km5:365:3601:10:0614,00 km
151,00 km5:405:4001:15:4615,00 km
161,00 km4:374:3701:20:2316,00 km
171,00 km4:584:5801:25:2017,00 km
181,00 km4:454:4501:30:0518,00 km
191,00 km4:334:3301:34:3819,00 km
201,00 km4:384:3801:39:1520,00 km
211,00 km5:285:2801:44:4421,00 km
220,60 km2:595:0001:47:4321,60 km

25 december 2010 - 12:41

Olles spår 10 km + 12 km

Längdåkning - Distans
Tog typ 2 km att köra sista 2 km ut till olles = mellandags rea Media Markt....

Ett varv på 10 + ett på 12. Dåligt glid, bra fäste.
Miltider 49,54 + 49,21
ca -11, kärv snö då det varit typ -23 ett par dagar innan.
21,6   km
Distans
1:47:43
Tid
4:59   min/km
Snitt