Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
190
00:04:36
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
166
00:09:37
2,00 km
3
1,00 km
6:41
6:41
162
00:16:19
3,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
150
00:20:32
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
160
00:25:57
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
140
00:29:53
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
150
00:34:32
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
151
00:38:38
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
162
00:42:59
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
162
00:47:16
10,00 km
11
0,08 km
0:24
5:00
165
00:47:40
10,08 km
8 januari 2011 - 11:10
Vännäs Läger - 10km
Längdåkning - Distans
Första gången milspåret var uppdraget....bra spår men inget fäste alls för stavarna.
Tung mil i -17. Kärvt, dåligt glid men mkt bra fäste.
Farsan åkte 4 km.
10,08
km
Distans
47:40
Tid
4:44
min/km
Snitt
160
Snittpuls
220
Maxpuls