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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	154	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:38:56	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:59	162	00:38:58	8,01 km