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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	124	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	160	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	162	00:48:41	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:59	167	00:48:43	10,00 km