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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	156	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	8:47	8:47	116	00:44:18	8,00 km
9	0,46 km	4:21	9:29	110	00:48:40	8,46 km