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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	118	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	139	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	00:36:45	7,00 km
8	0,90 km	4:30	5:01	149	00:41:15	7,90 km