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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	152	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	154	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	153	01:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	152	01:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	153	01:12:41	15,00 km
16	0,76 km	3:50	5:03	154	01:16:31	15,76 km