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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	159	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	174	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	174	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	170	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	171	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	171	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	171	00:49:32	8,00 km
9	0,62 km	3:40	5:55	172	00:53:12	8,62 km