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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	108	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	138	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	139	00:45:03	8,00 km
9	0,47 km	2:46	5:50	138	00:47:49	8,47 km