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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	0	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:29:12	6,00 km
7	0,31 km	1:30	4:52	0	00:30:42	6,31 km