Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:337:3313200:07:331,00 km
21,00 km7:287:2813800:15:012,00 km
31,00 km7:287:2814300:22:293,00 km
41,00 km7:007:0014600:29:294,00 km
51,00 km7:027:0214700:36:315,00 km
61,00 km7:597:5914600:44:296,00 km
71,00 km6:366:3614200:51:057,00 km
81,00 km6:546:5414700:57:598,00 km
91,00 km6:156:1514301:04:149,00 km
101,00 km7:137:1314201:11:2710,00 km
111,00 km7:447:4414501:19:1111,00 km
121,00 km7:097:0914701:26:2012,00 km
131,00 km7:407:4014801:34:0013,00 km
141,00 km7:167:1614701:41:1614,00 km
151,00 km7:227:2215001:48:3815,00 km
161,00 km5:595:5914901:54:3716,00 km
171,00 km6:356:3514402:01:1217,00 km
181,00 km7:347:3414902:08:4618,00 km
191,00 km6:296:2915002:15:1519,00 km
201,00 km6:046:0415002:21:1920,00 km
210,10 km0:386:1114502:21:5620,10 km

20 februari 2016 - 08:25

Stiglöpning på Ängsö

Löpning - Distans
Härligt gäng på 9 stycken löpare som njöt av de snötäckta stigarna på Ängsö. Klart lättare att springa idag än i torsdags.
Vrickade vänsterfoten två gånger och höger en gång. Skorna är inte helt optimala för löpning bland stenar och snö. Förhoppningsvis ingen större fara.
20,1   km
Distans
2:21:56
Tid
7:04   min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
156
Kadens
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km