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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:57	2:57	115	00:02:57	1,00 km
2	1,00 km	2:35	2:35	122	00:05:32	2,00 km
3	1,00 km	2:24	2:24	127	00:07:56	3,00 km
4	1,00 km	2:44	2:44	133	00:10:41	4,00 km
5	1,00 km	2:48	2:48	132	00:13:29	5,00 km
6	1,00 km	2:56	2:56	129	00:16:25	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	134	00:19:40	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	151	00:23:16	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	152	00:26:46	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	152	00:30:28	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	154	00:34:33	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	154	00:38:33	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	151	00:42:38	13,00 km
14	1,00 km	3:08	3:08	144	00:45:46	14,00 km
15	1,00 km	2:24	2:24	138	00:48:11	15,00 km
16	1,00 km	3:45	3:45	144	00:51:56	16,00 km
17	1,00 km	3:34	3:34	153	00:55:30	17,00 km
18	0,45 km	1:29	3:18	152	00:56:59	17,45 km